Присідання для спортсменів різного рівня – техніка та користь
Намагайтеся завжди тримати спину прямою під час виконання підйомів. Важливо, щоб поперек залишався нейтральним, popsport.com.ua що запобігає травмам. Кут у колінах під час руху повинен бути приблизно 90 градусів, що…